夫婦コーチング

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・夫婦仲をなんとかしたいと思いつつ、話し合うと余計こじれる
 →「いきなり話し合い」をおススメしない理由
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・日常のやりとりから、すぐ喧嘩になってしまう
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・関係性をより良くする智慧を知りたい
 → 幸せな結婚生活のコツ
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夫婦というチームで育休復帰後を乗り切る

そろそろ育児休業から職場復帰されるご予定の方もいらっしゃると思います。

復帰後は、慣れない仕事と育児・家事の両立に、夫婦共々バタバタしてしまうもの。
お子さんも、始めのうちは保育園生活に身体が慣れず、急な呼び出しも少なくないかもしれません。
ある意味、状況が厳しくなってからが二人のチームワークの見せ所と言えます。

以前、「育休から妻が復帰する前に、家事育児やお互いの働き方などについてすり合わせをしたい」とコーチングを受けられたご夫婦がいらっしゃいます。

3回のコーチングでしたが、回が進むにつれて、復帰に向けてお二人の結束と安心感が高まっていくのを感じました。

お二人の声を再掲します。
結婚から妊娠・出産・仕事復帰まで、約2年の間に夫婦の関係や時間の使い方などが目まぐるしく変化している中で、口数が少ない夫の考えをもっと知りたい、自分のことも理解してほしいと思い、コーチングをお願いしました。

セッションの中には気恥ずかしい場面もありましたが(笑)、コーチングを通じて相手が自分のことをどう見ているのかを知り、自分がこれからの夫婦のあり方をどうしていきたいのかを考えて、それを共有することができました。情報を共有したり、感謝の気持を伝えたり、ある程度できていると思っていたことも、ワークを行うことで普段とは違うアプローチでスッと理解が深まったりするものなんですね。ワークで用いた手法は、家に帰ってからも夫婦の共通言語になりました。
 
いくつかのワークを通じて「自分」「相手」「夫婦」という3つの存在について理解することで、気持ちが先行して上がっていた肩を少し下ろして、リラックスして関係性を捉えられるようになりました。まだまだ夫婦として先が長いので、これからも関係性をメンテナンスしながら自分たちが思い描く「夫婦」「家族」でいたいと思います。 (妻 Cさん)

普段はあまり意識して言葉にしていないようなことを、うまく引き出して頂いたと思います。
夫婦関係+子供との関係をこれからも帰るところは変えつつ、変えないところは変えないでやっていくための良い体験でした。
毎日の生活でも、意識して取り組んでいきたいと思います。 (夫 Mさん)  

ゴットマン博士の研究によると、毎日の愛情預金の残高があると、いざ嵐に見舞われた際に、修復費用を預金から使うことができるのだそうです。

航海に出る前に、ぜひ準備をなさってくださいね。 

(土日祝日のセッションは予約ページに設定しておりませんので、ご希望の方は、問い合わせページからご連絡いただけますと幸いです。)

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パートナーとの問題 どこから手をつけるべきか

夫婦関係について私のところに相談に来てくださる方のほとんどは
「パートナーが○○で悩んでいます」という話からスタートします。

1つ1つ相手の行動やセリフなどを伺いながら
同時に相談者ご本人の気持ちや願いを聞き取り
セッションを進めていきます。

いろいろとお話を聞かせていただいていると、
「パートナーと上手くいかない一番の原因」に相談者ご本人が気がつくことがよくあります。 

それは、相談者だけでなくパートナーと二人で取り組む課題であることもありますし
逆に、相談者ご自身がお一人で取り組めることである場合もあります。

夫婦の問題は、様々な要因が絡み合っていることがほとんどで、どこから手をつけたらいいかわかりにくいことが多いです。
それでも、解決の糸口を発見することは可能です。 

まずは起きている事を客観的に見てみることが大事です。

お手伝いが必要な方はぜひ無料個別相談を利用してみて下さい。
意外な発見があるかもしれません。


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「あなたは優しくない人だね」と言われた私

関係性について学んでから、夫との喧嘩や対立もちょっと違った角度で見ることができるようになりました。
 
昔二人に起きたことも、いろいろ紐解かれていくと、また二人の物語に深みが増す感覚があります。

そんな私たちの事例については、メルマガ限定でお話しています。

【「あなたは優しくない人だね」と言われた私】
本日夕刻配信予定です。

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(配信時刻を過ぎてからでもバックナンバーでお読みいただけます。)

 
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「相手が折れるか自分が折れるか」はパートナーシップではない

「相手が折れるか、自分が折れるか、
そんな二者択一、
真のパートナーシップじゃない」

私の夫婦コーチングのパンフレットのキャッチコピーです。

夫婦間で意見が合わないときに、ケンカになるのを避けるために
イヤイヤながらも自分ばかり折れている方はいらっしゃいませんか?
 
ケンカが起きないことで一見関係性が治まっているように思えるかもしれませんが、
自らが望んで選択したというよりも「選ばされた」に近い感覚。

「いつも自分ばかり我慢している」という「おり」はやがて積もり積もって不満の爆発を起こすことにもつながります。


そもそも違う人間が一緒に住んでいるのですから意見が異なるのは当たり前です。

でも、二人のカラーが混ざり合うことなく、いつもどちらかが意見を強引に押し通し、もう片方が我慢を強いられ、それによって関係性が傷ついているのであれば、
二人でいることの意味を見出すことは難しいかもしれません。

真のパートナーシップとは
「お鍋でぐつぐつ煮込んで、それぞれの味がブレンドされたこの材料(メンバー)ならではの独自の味わい」
を共に作り出すことなんじゃないかと思っています。


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夫婦で言うならば、夫側の文化をごり押しするでもなく、妻側の文化でもなく、
もちろん、それぞれから(それぞれの実家から受け継いだものも含めて)輸入する要素はありますが
最終的にブレンドされた「二人だけの独自の文化」を作り出すことです。

それは形はないけれど、とても風味豊かで貴重なものです。
何せ、「世界にただ1つ」ですからね。
 

ちょっと手をつなぎたくなるかもしれません

関係性のコーチングで目指しているところはいくつかあるのですが、
まず最初の小ゴールは

【こんがらがった糸をほぐして、実際は何が起きているのか、見やすくする】 


ということです。

思い込みや誤解、見えていないもの、無かったことにしていたものなどがここで判明していきます。


その上で

【どうしていきたいのか、二人の声をすり合わせて合意する】
 
ということを行ないます。


ここは、単なる口約束だけでなく、行動に落とし込んでいただくようコーチから要請します。
(コーチングは「気づいて終わり」ではありませんので。)

ですが、ここでコーチングが終わってしまうと、二人に新たに問題が生じたときには、いつもコーチが必要になってしまいますよね。

ですので、お二人には同時並行で「上手な関係性の作り方」を学んでいただいています。
これはズバリ「上手な対立の収め方」です。
(なので、このブログは「上手な夫婦喧嘩の仕方」というタイトルなのです。)

上手な対立の収め方には2つのアプローチがあります。

・関係性に致命傷を負わせないような意見のすり合わせ方を学ぶ
・対立が大きな衝突となったとしても関係の修復費用に当てられるように、日常の信頼預金の蓄え方を学ぶ

実は、この後者を「実際に体験してみる」ワークショップが8月29日(土)にあります。

会場は身体にやさしいお食事を提供してくださる「食とセラピー ていねいに、」さん。

夏の夜、お二人でお散歩がてらにいかがでしょうか?
帰り道、ちょっと手をつなぎたくなるかもしれませんよ。

詳細・お申し込みはこちら


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変化の「きっかけ」は小さくても大丈夫

今月は個別相談と夫婦コーチングの体験のお申し込みが、これまでにないスピードで入ってきています。

特に、個別相談は無料ですし、お二人そろわなくても受けられますので、どんどん利用してみていただきたいと思っています。
実際にどんな風に展開するのか、今日はちょっとその話を。

個別相談では、ざっくばらんに今お二人に起きている事、そして相談者の方の気持ちや願いをヒアリングさせていただきます。
その上で、いくつかの枠組みに落とし込んで起きている事を分析します。

もちろん、片方の言い分しかヒアリングしていませんので、かなり憶測が入っていますが
それでも客観的に自分たちを見つめなおすきっかけにはなっていると思います。

特に、自分では当たり前だと思っていること、思い込みの範疇については、
私から指摘させていただいて初めて意識するということも少なくないようです。

自分だけでできる行動もアドバイスさせていただいています。

ずっと悩んでいるよりも、ちょっと変化を起こしてみる。
そんなきっかけに利用してみてくださったら嬉しいです。

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誰も教えてくれなかった「夫婦関係を良くする秘訣」

既にお読みになった方はご存知だと思いますが、
無料ステップメール【実録Before/After 私たち夫婦の関係が変わるまで】では、私と夫のつながりの物語をかなり正直に書いています。

関係性のコーチングに出会う前に、いろいろと試みては玉砕した話。
コーチングに出会って、関係性の智慧に触れて驚いたこと。
そして、私が夫に「コーチング受けよう」と誘うまでの紆余曲折
いざ、受けてみたら何がわかり、何が起きたか。
 

上記を執筆してから日数が経ち、
ステップメールには書ききれなかったこと、ステップメール以降に私たち夫婦に起きたこと、
ご夫婦やご家族のコーチングをさせていただいて感じたこと、
また皆さんにお伝えしたくなりました。
 
「何でこんなに大切な話が世の中に知られていないの?」
 「秘訣」なんだからみんなが知らないのは当たり前でしょ!っという突っ込みはナシで・・・(^_^;)
 
お伝えしたい関係性の智慧はまだまだたくさんあります!
 
「パートナーとの関係をどうにかしたいけれど何から始めたらいいかわからない」
「話し合おうとすると余計ケンカになる」
「いつも自分ばかり我慢している」
そんなあなたにおススメです。(購読無料)
 
「パートナーに出会えて本当に良かった」
もう一度、そんな風に感じる瞬間が皆さんにも訪れたら嬉しいです。

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第1号「関係が上手く行かなくなるのは何のせい?」は明日配信予定です。

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