夫婦コーチング

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・夫婦仲をなんとかしたいと思いつつ、話し合うと余計こじれる
 →「いきなり話し合い」をおススメしない理由
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・日常のやりとりから、すぐ喧嘩になってしまう
 → 関係性を悪化させる4つの毒素
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・関係性をより良くする智慧を知りたい
 → 幸せな結婚生活のコツ
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上手くいかない理由を知ることは小さな1歩というより大きな進歩!

関係性は不思議なもので、

「何で私たち、上手くいかないんだろう」と思っていたことについて 
「こういうことだからですよ」という背景がわかったとたん楽になることがあります。
 
ギスギスが起きている理由がわかっただけで、瞬時に問題が解決したわけではないのに、ものすごく楽になる。

私個人も、自分たち夫婦がうまくいかない理由を知っただけで
ものすごく救われた気持ちになりました。


先日のご夫婦もそう。
 
二人がイライラする背景について、「こういうことが起きているんじゃないですか?」と説明したところ、
「これですこれ!」「まさに!」という感じ。
その瞬間、安堵感にも似た空気が広がりました。

二人の関係が上手くいかないと、ついつい「どちらが正しい」とか「誰が悪い」とか考えてしまいがちですが、起きている事は単なる「相違」であって、「正しい」とか「間違っている」はないのです。

もちろん、二人のギスギスの背景が解明されたので、それに対する対処方法も見つかりました。
恐らく、今までのような火に油パターンはちょっと崩されるはずです。

コーチングってちゃんと必要なときにタイミングが来ると思っているのですが、
必要なところに必要な話が伝えられて本当に良かったとしみじみ思っています。

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悩み続けてぐるぐるしてしまっていたら

無料個別相談を受けてくださった方からメッセージをいただきました。
(公表に際し、ご本人の許可を得ています。)

先日はありがとうございました。
自分の存在価値って何だろう、夫婦でいる意味あるのかなと悩んでいましたが、話を聞いていただいて、自分の気持ちや頭の中が整理されました。
私がこんなに辛い思いをしているなんて全然気づいてくれていない、わかってもらえていないと思っていましたが、平田さんに
言われてみて私が初めて気がついたこともあって、二人のことを考えるいいきっかけになりました。
(中略) 
まずは自分ができることから始めてみたいと思い、パーソナルのトレーニングをお願いしたいと思います。
子どもにも上手く気持ちを伝えられず怒ってしまうことがあるので、子どもとの関わり方も変えたいと思っています。
引き続きどうぞよろしくお願いします。(S・Kさま)


1人で悩んでいると、気持ちと事実がごちゃごちゃになって物の見方自体がゆがんでしまっていることがあります。

個別相談では、事実と感情と願いを聞き取りながら整理していきます。
自分が本当に望んでいることに気がつくきっかけにもなるようです。

個別相談が、お二人の、そしてお子さんを含むご家族の関係性が変わるきっかけになったら嬉しいです。
あきらめないで、ここから未来を創っていきましょう。

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「いくら子供が病気とはいえ、私ばっかり休むの、おかしくない?」

「育児休業が終了して職場復帰する前に、復帰後の動き方についてご夫婦でよく話し合いをしておくこと」については度々触れておりますが、何らかの理由でそれをしそこねちゃったご夫婦。

職場復帰後早々に子供が発熱。
37.5度を下回ることなく、保育園はお休みに。
「私、復帰したばかりなのに」
という妻に、
「病気なんだからしょうがないじゃない」
という夫。

確かに。病気だからしょうがない。
釈然としないまま、出社する夫を見送り、
職場に連絡を入れ(復帰直後なのに本当に申し訳なくて電話口で平謝りだった)、
子供を病院へ連れて行く準備をしながらふと思う。

どうして病院へ連れて行くの、私なんだ?
私だって働いているのに。 
復帰直後だから余計休みたくないのに。

言えばよかった?
「病院、連れて行ってくれる?」って。
でも「急に休めるわけないだろ」って言われそう。
私だって同じなのに。
急に休めるから休んでいるんじゃなくて、急に休むしか選択肢がないだけなのに。
私ばっかり。
何か変。

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物事には「絶対」というものはありませんが、
子供が急に体調を崩して保育園を休むという事象は絶対発生します。

その時にどのように動くのか、前もって話し合いをしておかないと
多くのケースでは、妻が会社を休んだり、早退したり、病院に連れて行くことになりがちです。

これは無自覚な性別役割分担意識が本人、パートナー、その他周囲の人たちにあることに起因していると思っています。
(保育園へ提出した第一緊急連絡先が夫であっても、なぜか妻に連絡する園もあったりします。)

はじめのうちは「子供が病気なんだからしょうがない」「子供の体調を優先しなくちゃ」と違和感を先送りするのですが、同じパターンが繰り返されるうちに、ついに妻が口火を切ります。


「いくら子供が病気とはいえ、私ばっかり休むの、おかしくない?」


多くの場合、この時点で妻はネガティブな感情を抱いています。
満たされていない自分の願いに対する悲しみや怒りや悔しさを抱えています。
売り言葉に買い言葉では簡単にヒートアップします。

ですので、お互いが自分の感情と上手く付き合い、コントロールしながら、相手と向き合い、折り合いをつける能力を持っていないと、話し合いは決裂します。

本当はこの太字部分の能力を育児休業中につけていただきたいのですが、
それが難しければ、せめて職場復帰する前に少し話し合いをしておきましょう。関係性が悪くなる前に。



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話し合いを相手が「責められている」と受け取ってしまう

パートナーが思い通り動いてくれない。
自分の置かれている立場や状況をわかってくれていない。

ずっと悶々としている自分もよくない。
伝えなくちゃ分かってもらえない。
よし、今日こそ。
・・・

どう言おうか、散々心の中で反芻して準備したはず。
なのに、いざ口火を切ると、どっかーん!と喧嘩になってしまう。
そんなこと、ありませんか?

こちらから要望を伝えようとしただけなのに、相手は「責められている」と受け取ってしまう。
いざこざのほとんどは、このパターンなのではないかと思います。

「どうしたら、相手が責められていると感じずに上手に話し合いができるようになりますか?」

こんなご質問をよく受けます。

これはね、「知識」と「訓練」です。

まず、「相手を責めない穏やかなリクエストの仕方」、そして「折り合いのつけ方」を知識として知っておくこと。

そして、「知っている」と「できる」は違うので、できるようになるまで訓練すること。
私も、知識は豊富ですが、訓練という意味ではまだまだ筋力が足りません。
日々修行中です(^_^;)


そんな「上手に話し合いができるようになりたい」という方へ。

●ご夫婦で学びたい、練習したい
→ご夫婦向けワークショップにご参加ください。
 2016年5月14日(土)13:00~
【家族というチームになろう!~最強の二人でタッグを組む~】詳細はこちら

●パートナーは誘えないのでまず1人で学びたい
→パーソナルトレーニングにご参加ください。
 マンツーマンでコーチングを行いながら、関係性の智慧についてお伝えしていきます。
 自分の感情と上手に付き合う方法なども取り扱います。
 まずは個別相談をご利用下さい。詳細はこちら
  (「夫婦・カップルの関係性コーチング」⇒「個別相談」)

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夫婦というチームで育休復帰後を乗り切る

そろそろ育児休業から職場復帰されるご予定の方もいらっしゃると思います。

復帰後は、慣れない仕事と育児・家事の両立に、夫婦共々バタバタしてしまうもの。
お子さんも、始めのうちは保育園生活に身体が慣れず、急な呼び出しも少なくないかもしれません。
ある意味、状況が厳しくなってからが二人のチームワークの見せ所と言えます。

以前、「育休から妻が復帰する前に、家事育児やお互いの働き方などについてすり合わせをしたい」とコーチングを受けられたご夫婦がいらっしゃいます。

3回のコーチングでしたが、回が進むにつれて、復帰に向けてお二人の結束と安心感が高まっていくのを感じました。

お二人の声を再掲します。
結婚から妊娠・出産・仕事復帰まで、約2年の間に夫婦の関係や時間の使い方などが目まぐるしく変化している中で、口数が少ない夫の考えをもっと知りたい、自分のことも理解してほしいと思い、コーチングをお願いしました。

セッションの中には気恥ずかしい場面もありましたが(笑)、コーチングを通じて相手が自分のことをどう見ているのかを知り、自分がこれからの夫婦のあり方をどうしていきたいのかを考えて、それを共有することができました。情報を共有したり、感謝の気持を伝えたり、ある程度できていると思っていたことも、ワークを行うことで普段とは違うアプローチでスッと理解が深まったりするものなんですね。ワークで用いた手法は、家に帰ってからも夫婦の共通言語になりました。
 
いくつかのワークを通じて「自分」「相手」「夫婦」という3つの存在について理解することで、気持ちが先行して上がっていた肩を少し下ろして、リラックスして関係性を捉えられるようになりました。まだまだ夫婦として先が長いので、これからも関係性をメンテナンスしながら自分たちが思い描く「夫婦」「家族」でいたいと思います。 (妻 Cさん)

普段はあまり意識して言葉にしていないようなことを、うまく引き出して頂いたと思います。
夫婦関係+子供との関係をこれからも帰るところは変えつつ、変えないところは変えないでやっていくための良い体験でした。
毎日の生活でも、意識して取り組んでいきたいと思います。 (夫 Mさん)  

ゴットマン博士の研究によると、毎日の愛情預金の残高があると、いざ嵐に見舞われた際に、修復費用を預金から使うことができるのだそうです。

航海に出る前に、ぜひ準備をなさってくださいね。 

(土日祝日のセッションは予約ページに設定しておりませんので、ご希望の方は、問い合わせページからご連絡いただけますと幸いです。)

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パートナーとの問題 どこから手をつけるべきか

夫婦関係について私のところに相談に来てくださる方のほとんどは
「パートナーが○○で悩んでいます」という話からスタートします。

1つ1つ相手の行動やセリフなどを伺いながら
同時に相談者ご本人の気持ちや願いを聞き取り
セッションを進めていきます。

いろいろとお話を聞かせていただいていると、
「パートナーと上手くいかない一番の原因」に相談者ご本人が気がつくことがよくあります。 

それは、相談者だけでなくパートナーと二人で取り組む課題であることもありますし
逆に、相談者ご自身がお一人で取り組めることである場合もあります。

夫婦の問題は、様々な要因が絡み合っていることがほとんどで、どこから手をつけたらいいかわかりにくいことが多いです。
それでも、解決の糸口を発見することは可能です。 

まずは起きている事を客観的に見てみることが大事です。

お手伝いが必要な方はぜひ無料個別相談を利用してみて下さい。
意外な発見があるかもしれません。


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「あなたは優しくない人だね」と言われた私

関係性について学んでから、夫との喧嘩や対立もちょっと違った角度で見ることができるようになりました。
 
昔二人に起きたことも、いろいろ紐解かれていくと、また二人の物語に深みが増す感覚があります。

そんな私たちの事例については、メルマガ限定でお話しています。

【「あなたは優しくない人だね」と言われた私】
本日夕刻配信予定です。

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(配信時刻を過ぎてからでもバックナンバーでお読みいただけます。)

 
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