インフルエンザが流行っていますね。
高熱を出して不機嫌モードMAXだったり、駄々をこねたり、甘えたり。
いつもよりも子供に手がかかってしまい、家事や仕事が進まないで親もついイライラしてしまいます。
私のTwitterでも
「体調不良で不機嫌な子供を見て夫もイライラ。
こういう非常時こそ夫婦で協力し合って乗り切りたいのに、逆に夫婦関係もギスギスしてしまう」
という声が相次ぎました。
感情って伝染しますよね。
特にネガティブな「怒り」や「イライラ」は伝染しやすいです。
自分の感情のコントロールが上手い人は、これらの感情を「お漏らし」することなく、上手に消化します。
自分のネガティブな感情を垂れ流ししてしまうと、その場の空気感に影響を与えることを自覚しているからです。
（注：怒りの感情を持たないわけではありません。自分の中で「消化する」というところがポイント。）
まだ未熟でかつ体調の悪い子供が不機嫌なのは仕方ありません。
しかし、大人ならば、自分が機嫌の悪さを撒き散らすことが空気感を悪くすることに、気がついてほしいです。
まあ、そうは言っても、それができない大人が少なくないから皆さん、お困りなんでしょう。
ただ、「あの人は未熟だ。あの人のせいだ。あの人が変わらないとダメだ」というだけでは膿が溜まるだけであんまりいいことはありません。相手は変えられませんから。
むしろ余計に空気感が険悪になっていく方向に。
「今、この場の空気感は健全じゃないぞ」
と気がついた人が、自分の態度や姿勢を明確に選択して、空気感を変えていく。
強いて言えば、これが幸せな家庭への第１歩になります。
（詳しいやり方は講座「脱！おこりんぼママ」でお話ししています。
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