上手くいっている夫婦は夫婦喧嘩をしないのではありません。
喧嘩の際の対処方法を知っているのです。
もしも、相手に対して感情的になってしまいそうだったら、
「冷静になれないのでちょっと休戦。○分後にまた話そう」
と提案してみてください。
人は感情的になると、心拍数が上がり、ストレスホルモンが分泌されます。
脳の血流は非常事態に対応する部分へ集中し、新しい情報は遮断されます。
冷静な判断もできません。
この状態で喧嘩を続けること自体がナンセンスなのです。
ただし、相手に何も告げずにいなくなってしまうのは「逃避・無視」になってしまいます。
必ず「クールダウンが必要なので休憩を取ろう」と伝えてください。
もしも、約束の時間になってもまだクールダウンが必要そうだったら、
またその旨を告げます。
さて、もう一つ、上手な夫婦喧嘩は「事後」も大切なのですが、
それはまた別の機会に。
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